Formation de Yoga

Formation de Yoga

 

PROGRAMME DES ENSEIGNANTS DE HATHA YOGA DU CENTRE GANESH

« S’engager dans une formation de professeur de yoga, ce n’est pas seulement apprendre à enseigner le yoga, c’est aussi s’ouvrir à l’exploration sincère de ce qui se cache au plus profond de nous ; c’est là que se trouve le secret de tout enseignement »
Cyrus Fay

 

Le yoga est une activité basée sur une démarche globale et expérimentale et s’appuie sur des techniques spécifiques référencées dans les textes traditionnels indiens. Cette activité consiste à pratiquer des postures et des respirations dans un état d’attention soutenue, de concentration entraînant la détente indispensable pour installer un « état de Yoga ».
Le professeur de yoga enseigne cette discipline après avoir reçu une formation pédagogique dans un centre de formation professionnelle en respectant le code d’éthique et de déontologie de la profession et la réglementation en vigueur

  • Des petits groupes de 5 à 10 élèves maximum, pour un enseignement de qualité et individualisé
  • Enseignement pédagogique de Hatha Yoga traditionnel
  • Des supports de cours
  • Un esprit-école bienveillant et décontracté.

Cet enseignement est à l’écoute permanente des stagiaires et s’adapte au mieux à leurs demandes.
Formateurs et futurs professeurs avancent ensemble sur la voie du Yoga dans une ambiance décontractée et bienveillante.

Les techniques et postures de Hatha Yoga sont toutes proposées dans un profond respect du corps.

De plus, l’école apporte tous les conseils juridiques et techniques permettant aux futurs enseignants de créer et gérer leur propre structure d’enseignement en toute légalité

DURÉE DE LA FORMATION

La formation se déroule sur 1 année

Durée effective, de septembre  à juillet, 11 mois

11 modules ou journées, un module par mois
1 module ou journée de spécialisation
Pour un total de : 150 h de pédagogie du yoga ;
50 h de pratique en studio ou en club près du domicile du stagiaire.

Total : 200 h

Nota : les modules de spécialisations sont des journées de découverte

PROGRAMME DÉTAILLÉ DE LA FORMATION ET MODALITÉS

Âsanas 

Toutes les postures classiques du Yoga traditionnel avec leurs variantes et enchaînements et la façon de les enseigner.
80 postures environs. Étude des enchaînements au sol et en vertical (salutation à la lune, salutations au soleil, etc.)

1er module



Les Nadis  ( septembre 2020 )
La notion d’énergie et sa circulation 
Ida Nadi  / Pingala nadi / Shushumna nadi

2ème module



Prânâyâma ( Octobre 2020 )
Nâdî shodhana, Anuloma Prânâyâma,
Viloma Prânâyâma, Kapalabhati, etc

3ème module



Les 3 bandhas  ( Novembre 2020 )
mûla-bandha, uddiyâna et jâlandhara bandha.

4ème module



Les chackras et les nadis correpondants ( Décembre 2020 )

5ème module



Les 8 membres du yoga ou 8 Ashtangas et sa philosophie (Janvier 2021)

  • Yama – code de conduite envers les autres
  • Niyama – contraintes envers soi
  • Asana – trouver le calme dans la posture
  • Prānāyāma – libération du souffle vital, utiliser la respiration comme un objet de concentration.
  • Pratyāhāra – abstraction des sens, retrait des objets de leur perception
  • Dhāranā – concentration, garder l’esprit fixé sur un point
  • Dhyāna – méditation profonde, l’esprit reste fixé et n’est plus sensible aux perturbations
  • Samādhi – contemplation profonde ou état d’union avec le « dieu » intérieur (âtman) 

6ème module



Anatomie et physiologie appliquée à la pratique du Yoga traditionnel ( Février 2021 )

  • Le squelette et les articulations
  • La respiration, relation entre respiration, postures et les autres systèmes
  • Les postures qui peuvent faire mal dans le Yog
  • Les effets du Yoga sur les différents systèmes (nerveux, circulatoire, etc.)
  • Les glandes endocrines, action du Yoga
  • Le système digestif et ses interactions sur les autres systèmes.

7ème module



Philosophie du Yoga ( Mars 2021 )

  • Les Yoga sutras de Patanjali
  • Le Veda, les Upanishads,
  • Les vayus, les Darshanas,
  • Les Gunas, notions de constitutions

8ème module



Méditation et  Mudra  ( Avril 2021 )

Exercice de méditation avec la technique de Patanjali et animation en situation réelle.

Le yoga au bout des doigts ( mudra )

9ème module



SANE  ( système d’alignement neuro émotionnel )
Ressentir et nourrir son énergie vital et comment expliquer votre nature énergétique

10ème module



Les Panshas Koshas ou enveloppes corporelles

11ème module



Les mantras
Bolo bolo, om namo, mantra kaleish,gayatri mantra, etc ..

Cout de la formation : 2000 Euros

 Un acompte de 1000 euros est demandé au moment de la signature du contrat

  • Les derniers  règlements se font en  prélèvements mensuels de 200 euros les 5 premiers mois de formation
  • Pas de frais de dossiers

Un contrat de formation, conformément aux articles L.6353-3 à 6353-7 du code du travail, est signé entre le stagiaire et le centre de formation.